美容美体网

动感单车和跑步哪个更好

发布时间:2022-08-12 15:18:42
1761

动感单车和跑步都有各自的好处。

各有利弊。1.从消耗上看,同样的时间,跑步消耗太多,燃脂效果比动感单车好。但如果选择减肥,就不能只专注于跑步。两者结合会更好。2.从累的角度来说,跑步也会更累。如果身体素质差或者意志力弱,可能很难坚持下来,而旋转比较容易,比较容易坚持下来。3.从肌肉锻炼的效果来看,跑步锻炼下肢更多,上肢以摆臂为主,而动感单车不仅能锻炼下肢,对上肢也有很好的活动,从而达到整体可塑性的效果。

内容仅供参考
0

为您推荐

广告

精选内容

雨润面膜能天天用吗
只有正确的护肤才能够使皮肤更加的健康,因为我们的皮肤会受多种因素而影响,其中很多...
浏览数:1750
大腿粗怎么减
大腿粗想要减下来需要改变饮食、适当运动、保持良好的生活习惯。1.改变饮食习惯。大...
减肥霜涂在身上为什么发热
减肥是现代人追求美丽的重要方式之一,而减肥霜作为一种常见的减肥产品,受到了很多人...
蕾莉欧怎么样
蕾莉欧意大利的一个小众产品,这个品牌在进几年被大家慢慢发现。那么,蕾莉欧怎么样?...
浏览数:2742
姿美堂酵素有效果吗?
姿美堂果蔬酵素可以给人们所带来的作用大小是有一些差异性的,因为每个人的体质不同,...
为什么一些跳舞的人身材很好?
跳舞不仅会使你更优雅,还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代的角度来看,跳舞这种有节奏的...
静燃片的功效 静燃片怎么吃
减脂瘦身并不是轻松就能做到的事情,所以很多人会好奇怎么办比较好,目前来看选择一些...
浏览数:1442
芹菜汁什么时候喝减肥
芹菜汁什么时候喝最好呢这取决于你的个人喜好和生活习惯。有些人喜欢在早上空腹喝芹菜...
一天燃脂多少千卡才能瘦
通常情况下,一天燃烧500千卡左右才能达到减肥的效果。每个人的燃脂需求因遗传、生...
卸妆水卸妆乳哪个好用
现在出门化妆成为了人们基本礼仪之一,一般来说,现在的职业女性都有化妆的习惯。说到...
浏览数:2675
塑纤瘦减肥效果好不好
塑纤瘦减肥是有短期的效果,但是塑纤瘦的减肥效果并不是长期的,不能够过度依赖该产品...
刮痧减肥多久一次好
刮痧减肥的频率应该根据个人情况而定。刮痧减肥的频率不宜过于频繁,每周1-2次即可...
洁面啫喱什么季节用
洁面产品,是当前很多人们会了解和关注到的产品,正是通过这样的产品,才能帮助人们更...
浏览数:1044
雾霾天如何健康运动
首先,选择合适的时间和地点。在雾霾天气下,建议选择早上或者晚上的时间进行运动,因...
吃压缩饼干能减肥吗
现在我们都主张身材火爆,很多女性是减肥市场的主力军,为了身体达到一个好的减肥效果...
浏览数:3649