谷雨是中国传统二十四节气之一，每年公历的4月19日或20日太阳到达黄经30度时，就是谷雨节气。

一、谷雨节气的特点

1.气候特点：谷雨节气气温回升，多雨，相对湿度增大，大气中水汽含量增多，空气更加潮湿。

2.农事特点：谷雨时节是春耕春种的关键时期，是播种、浇灌、施肥、杀虫的好时机。

3.饮食特点：谷雨时节应当多食用清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等，益气健胃。 4.健康特点：由于气候湿热，谷雨节气易发生病毒性感冒、肠胃疾病等，因此需要注意加强锻炼、保持室内空气流通、饮食清淡等。

二、谷雨节气的传统习俗

1.蒸馍：谷雨时节，人们会蒸制一些以小麦面、豆腐、薯类等为原材料的馍馍，寓意着丰收和幸福。

2.挂艾草：人们会在谷雨节气时，将艾草挂在门头、窗户上，以驱除瘟疫和病灾。

3.踩青：古时候人们会在田野中踩踏嫩芽，以压实泥土，促进庄稼生长。

4.沐浴养生：谷雨时节，人们会用艾草泡浴或者喝艾草汤，以驱寒祛湿，保持身体健康。