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艾草泡脚能有效驱除体内寒气。
艾草性温，被誉为“纯阳之物”，其含有的挥发油和活性成分通过热水渗透足部经络，可快速促进血液循环并驱散寒湿。泡脚时艾草的药性与水温形成双重温热效应，不仅能缓解手脚冰凉，还能改善因寒气滞留引发的关节僵硬、痛经等问题。对于冬季怕冷或长期处于空调环境的人群，每周3-4次艾草泡脚可帮助恢复体温平衡，尤其适合寒湿体质者。
正确方法是取干艾草30-50克加水煮沸10分钟，待水温降至40℃左右浸泡双脚15-20分钟，至身体微汗即可。泡脚后及时擦干并按摩涌泉穴，能强化驱寒效果。注意避免空腹或饭后立即泡脚，高血压患者需控制时间与水温。坚持使用可疏通十二经络，使气血运行顺畅，寒气自然无处滞留。
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