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吃柠檬后可以晒太阳。
柠檬含有少量光敏物质，如柠檬烯和香豆素，这类成分可能增加皮肤对紫外线的敏感性。但通过正常饮食摄入的柠檬，其光敏物质含量极低，且经过消化系统代谢后，实际作用于皮肤的量微乎其微。因此，日常食用柠檬后短时间接触阳光通常不会导致明显晒黑。
科学实验表明，光敏物质需同时满足高浓度摄入、长时间暴晒以及个体易感体质才会显著影响皮肤。普通饮用柠檬水或食用柠檬片，只要不过量，并不会显著增加晒黑风险。建议食用柠檬后避免长时间暴露于强烈阳光下，尤其是上午10点至下午4点的紫外线高峰期。日常外出可通过物理防晒或涂抹防晒霜降低风险，无需过度担忧正常饮食中的柠檬摄入。
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