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预防脑梗发作的最佳方法就是永不复发。要做到这一点，首先要控制血压，因为高血压是脑梗发作的主要危险因素。除了控制血压，还要避免吸烟、控制血脂、保持良好的饮食习惯，减少摄入高盐食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并保持良好的体重。此外，要保持良好的心理状态，多参加体育锻炼，增强身体机能，每天保持充足的睡眠，减少精神压力，避免过度劳累，保持良好的心理状态，以及定期检查血压和血脂。
通过以上措施，可以有效预防脑梗发作，使脑梗永不复发。
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