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橙子是属于高维生素的水果，维生素的种类也是比较丰富的。
橙子含有的VC含量也是比较高的，而且当中也含有维生素B2和维生素B1，所以是一种含量偏高的食物。
适当的进食橙子也可以对身体起到保养的作用，其中的营养成分可以为代谢提供不同的营养物质，可以有效的避免体内营养物质的缺乏。但是同时也要注意，不能以一次性进食太多，以免引起肠胃的不适。
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