2021
可以。
如果不是容易痰湿的人群，红枣可以天天吃。对于健康人来说，每天吃适量的红枣对身体有益，但要尽量避免过量，以免增加消化负担。每天吃红枣对人体的好处更多，其中营养丰富，可以起到补血的作用。而且红枣有一定的食疗作用。适量食用具有益气健脾、养血安神的功效，可治疗失眠、多梦、疲劳、月经过少。除此之外，红枣含有丰富的蛋白质、维生素和大量的微量元素，其中铁的含量非常高，铁是形成血红蛋白的主要原料，对缺铁性贫血有非常好的治疗作用。每天吃枣确实有补血的作用，比较适合贫血的人。
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