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长期喝牛奶的好处是：首先，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以有效补充人体所需的营养，促进儿童的生长发育，增强成人的体质，提高免疫力，预防老年人的病变。其次，牛奶中含有的钙可以有效增强骨骼的强度，预防骨质疏松，促进牙齿的生长发育。此外，牛奶中含有的钾可以有效降低血压，减少心脏病的发病率。
长期喝牛奶的坏处是：首先，牛奶中含有的脂肪和胆固醇会增加血液中的胆固醇含量，从而增加患心脏病和动脉硬化的风险。其次，牛奶中含有的乳糖会导致血糖水平升高，从而增加患糖尿病的风险。最后，牛奶中含有的抗生素会导致人体对抗生素的耐受性降低，从而影响人体的免疫力。
总之，长期喝牛奶有一定的好处，但也有一些坏处，因此，在饮用牛奶时，应该注意控制饮用量，以免出现不良反应。
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