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坚持涂防晒霜确实有效，能显著保护皮肤健康并延缓老化迹象。
防晒霜的核心价值在于防御紫外线伤害。UVA和UVB会穿透皮肤深层，破坏胶原蛋白并刺激黑色素生成，导致晒黑、色斑和皱纹。坚持涂抹防晒霜形成物理或化学屏障，能持续中和这些有害光线，减少色素沉着和光老化风险。即使阴天或室内环境，紫外线仍会加速皮肤损伤，而每日防护可维持肤色均匀，防止胶原流失引发的松弛问题。这种保护是累积性的，需要长期坚持才能显现显著效果。
养成防晒习惯还能提升皮肤整体健康度。紫外线会削弱角质屏障，引发干燥敏感，而防晒霜中的保湿成分可维持水分平衡，增强皮肤韧性。相较于不防护者，长期坚持者皮肤更显紧致有弹性，减少晒斑和粗糙问题。正确使用方法很关键：需足量涂抹并在日间补涂，尤其在出汗或接触水后。配合硬防晒措施效果更佳，共同构成抵御环境侵害的完整防线。
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