现代人的饮食习惯越来越不健康，其中一大问题就是吃太咸。虽然咸味可以增加食物的口感，但是过量的盐分会给人体带来很多危害。

首先，吃太咸会增加患高血压的风险。盐分会使血管收缩，血压升高。长期食用过多的盐分，会导致血压持续升高，从而增加患心脑血管疾病的风险。

其次，吃太咸会对肾脏造成伤害。肾脏是人体的重要器官，主要功能是排泄体内废物和调节体内水分和电解质平衡。当人体摄入过多的盐分时，肾脏需要承担更多的工作量，长期过度工作会导致肾脏功能受损。

此外，吃太咸还会影响骨骼健康。高盐饮食会使人体内钙质流失加速，导致骨质疏松。长期食用过多的盐分，还会增加尿钙的排泄量，进一步加剧骨质疏松的程度。

最后，吃太咸还会对消化系统造成负担。盐分过多会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，容易引起胃痛、胃酸倒流等问题。同时，过多的盐分还会影响肠道菌群平衡，导致肠道功能紊乱。