5587
想要明目可以吃蓝莓、柑橘类水果、猕猴桃、西红柿等水果来食用。
1.蓝莓。它含有丰富的花青素和类胡萝卜素，这些物质可以帮助减缓视网膜的老化速度，从而保护眼睛免受自由基的伤害。
2.柑橘类水果。如橙子、柠檬和葡萄柚等。这些水果含有大量的维生素C，可以帮助减少眼睛疲劳和干燥，同时还可以增强眼睛的免疫力，预防眼部感染。
3.猕猴桃。它含有大量的维生素C和类胡萝卜素，对于呵护眼睛有很好的帮助。
4.西红柿。它含有丰富的类胡萝卜素和维生素C，能够保护视网膜、帮助人们维持正常的视力。
0
广告
