临睡前吃一个苹果好吗？答案是肯定的。苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于消除毒素，还可以提高免疫力。此外，苹果还含有大量的膳食纤维，可以调节血糖水平，帮助控制体重，有助于改善睡眠质量。另外，苹果中还含有大量的抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，有助于保护肝脏，延缓衰老，增强记忆力，改善精神状态等。