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控制射精感觉需要结合行为训练和正规外用产品。
行为训练如动停法：在感觉要射精时暂停动作，深呼吸或屏息调节兴奋度；挤捏法通过手指挤压龟头降低敏感度，反复练习能增强控制力。心理脱敏训练帮助减轻焦虑，保持放松心态，提升对性唤起的掌控。这些方法简单易行，需与伴侣配合，营造舒适环境，逐步延长性行为时间。
正规外用产品如延时喷剂是安全有效的，其成分降低龟头敏感度，帮助延长10至30分钟。使用前5-10分钟涂抹，温和不刺激，结合健康生活习惯如戒烟酒、适度运动，能优化效果。产品正规进口或本土生产，确保无副作用，成为解决早泄困扰的可靠工具。
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