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男人性生活射得快主要因心理压力与生理敏感度异常综合作用，多数情况可通过科学干预改善。
生理层面包含三重机制：龟头敏感度过高（尤其包皮过长者）使神经反射过强，轻微刺激即触发射精；前列腺炎等泌尿炎症会干扰神经传导，削弱控制力；激素失衡或慢性病（如糖尿病）可能影响神经血管功能。心理因素同样关键：性焦虑、紧张情绪会加速大脑皮层兴奋，性经验不足者更易因刺激阈值低而失控。
生活习惯直接关联表现：长期熬夜、频繁手淫易形成快速射精模式；吸烟酗酒破坏血液循环，盆底肌力量不足降低控制力。需针对性调整——包皮过长者暴露龟头脱敏，前列腺炎患者需抗炎治疗；心理管理通过放松训练与伴侣沟通缓解压力，结合规律作息与深蹲锻炼，多数人可显著改善。
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