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事实上，番茄是一种低热量、高纤维、高营养的蔬果，适合减肥时食用。
有人可能会认为番茄不利于减肥的原因在于它含有一定的果糖和葡萄糖，有可能会导致血糖升高。不过，对于健康人而言，适量摄入番茄并不会导致血糖大幅波动。反而，番茄富含纤维素和维生素C等成分，能够增加饱腹感，控制饮食总量，帮助减肥。此外，番茄还具有抗氧化、降血压、降血脂等作用，有益于身体健康。
因此，如果没有特殊情况，番茄并不会给减肥造成负面影响，适量食用番茄可以作为减肥时的一种良好的饮食选择。
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