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维生素E最佳服用时间为餐后1小时左右。
因为此时胃肠道中通常有一些脂肪，能够进一步提高维生素E的吸收和利用的效率。另外，维生素E主要是一种维生素制剂，它是人体正常所需要的基本营养素，主要用于补充维生素E缺乏导致的疾病，如心脑血管疾病、习惯性的流产、不孕症等。维生素E还具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，增强血管弹性，淡化皮肤色斑，美白皮肤，还可以调节女性的内分泌，平衡激素分泌水平。
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