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1.行走瘦腿法。走路时要控制好步子的大小，每一步大小要均匀，不要太大，同时在迈步时要昂首挺胸。
2.沐浴瘦腿法。每天洗澡的时候，使用粗盐或者磨砂膏擦腿，能够糖腿部的脂肪快速燃烧，但是粗盐和磨砂膏是比较敏感的东西，要注意自己是否是敏感肌。
3.按摩瘦腿法。以脚底为中心，用拳头有节奏的轻拍脚底，不要太用力，脚底微痛，一只脚敲100次即可。晚睡前进行，能够促进全身血液循环，促进脂肪的燃烧，快速瘦腿。
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