使用生酮咖啡时，千万不要添加碳水化合物，所以在日常生活中，大家尽量不要吃米饭，甚至不要碰面条和粉丝，因为碳水化合物是导致人发胖的重要杀手，在使用这种减肥方法时，需要找借口，尽量不喝茶，尽量不熬夜。每个人都应该在日常生活中适当地进行锻炼，在锻炼过程中还应该注意控制饮食，停止使用本品也需要逐步地进行。