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覆盆子是一种美味的水果，它们有着鲜艳的颜色和浓郁的味道。然而，很多人在食用覆盆子时会有一个疑问：覆盆子里面的籽可以吃吗？
覆盆子的籽是非常小的，它们通常被包裹在果肉中。虽然籽的数量很多，但它们并不会对食用覆盆子造成任何影响。实际上，覆盆子籽是可以食用的，而且它们还有一些健康的好处。其富含纤维素，可以帮助促进肠道健康，预防便秘和其他消化问题。此外，纤维素还可以帮助控制血糖和胆固醇水平。
其次，覆盆子籽还含有大量的抗氧化剂能帮助中和自由基并减少其对身体的损害。覆盆子籽还含有一些健康的脂肪酸。这些脂肪酸可以帮助降低炎症和预防心脏病等慢性疾病。
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