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完美桑叶蛋白肽建议餐前10-15分钟或随餐饮用效果最佳。
餐前饮用的科学性在于让活性成分提前覆盖消化道。桑叶DNJ和沙棘蛋白肽需要15-20分钟激活，在食物到达肠道前建立糖分阻隔层。这种时间差设计使α-葡萄糖苷酶抑制剂充分接触食糜，最大限度延缓碳水化合物的分解速度。对于米饭、面条等主食占比高的正餐，提前饮用可使糖分吸收率降低约35%。
随餐使用时需注意充分搅拌溶解，确保活性成分均匀分布于饮液中。此时饮用仍可干扰淀粉与消化酶的接触面积，但作用效率较餐前降低约20%。特殊饮食场景如下午茶摄入甜点时，可在食用前5分钟临时冲饮，利用L-阿拉伯糖的即时蔗糖阻断特性。每日2-3次的频率设计覆盖早中晚三餐，形成持续代谢管理节奏。
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