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许多水果对降压有一定帮助，苹果、橙子、柚子便是其中典型。
苹果富含果胶、维生素C与钾等营养成分。果胶能够降低胆固醇水平，对维护血管健康有益；钾元素则可促进钠排出体外，有助于调节体内电解质平衡，进而发挥一定的降压作用。
橙子含有大量维生素C和类黄酮等抗氧化物质。维生素C能增强血管弹性，类黄酮能够扩张血管，降低血管阻力，从而辅助降低血压。柚子含有类似胰岛素的成分，且钾含量颇高，可帮助人体排出多余的钠，有利于稳定血压。对于高血压且伴有高血糖的人群而言，食用柚子是较为适宜的选择。
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