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辅酶Q10可以空腹服用，但随餐或餐后服用更有利于吸收且降低胃肠刺激风险。
辅酶Q10作为脂溶性营养素，理论上空腹时胃部无食物竞争可能提升吸收效率，但实际应用中需考虑个体耐受性。部分人群空腹服用可能出现恶心、腹胀等不适，尤其胃肠敏感者或高剂量使用时，胃酸可能加剧黏膜刺激。建议初次服用者从低剂量开始，优先选择餐后30分钟至1小时补充，利用食物中的脂肪促进溶解与吸收。
特定场景下空腹服用具备合理性。晨起空腹补充能快速提升细胞线粒体代谢效率，适合需增强日间精力的人群，但建议搭配温水送服以缓解刺激。服用期间若出现胃部不适，可调整为餐中与含脂食物同服。产品正规安全，按说明书建议的30-200mg日剂量使用无显著副作用。胃功能正常者可根据自身反应灵活调整时间，但胃溃疡或胃炎患者应严格遵医嘱餐后服用。
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