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秋天吃什么减肥：可以选择柠檬、菠萝、木瓜和菠菜。
秋季是调整饮食习惯以助于减轻体重的理想时节。柠檬富含维C和其他抗氧化成分，不仅可以帮助清除体内的代谢废物，还有助于净化血液，促进新陈代谢。菠萝中含有丰富的维生素群，几乎涵盖了人体日常所需的各种维生素，这些营养素不仅能够满足身体的基本需求，还能促进消化，避免脂肪堆积。木瓜作为一种热带水果，其中含有的木瓜酵素能有效促进食物的分解与吸收，加速体内废物的排出，从而达到瘦身的效果。而菠菜作为一种低热量、高纤维的蔬菜，食用后能迅速产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时其丰富的铁质和叶酸也有助于燃烧多余脂肪，维持身体健康。
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