糜烂性胃炎患者养胃需调整饮食习惯、保持饮食规律、注意营养均衡，并适当进行运动。

糜烂性胃炎是一种由不健康饮食习惯等因素引发的疾病，患者常常会感到恶心、上腹部疼痛，并伴有饭后泛酸、饱胀和消化不良等症状。为了缓解这些症状，患者需要对日常生活习惯进行调整。

在饮食方面，患者应尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物和腌制食品，这些食物会刺激胃黏膜，加重炎症。相反，应增加新鲜水果和蔬菜的摄入，它们富含维生素，有助于胃黏膜的修复。同时，要注意三餐定时定量，避免不规律进食，以维持胃部的正常节奏和胃酸分泌。

此外，营养均衡对养胃至关重要。患者应选择富含蛋白质和维生素且易消化的食物，如瘦肉、鱼肉、豆类以及细软的面食等。这些食物既能提供必要的营养，又不会给胃部带来过重的负担。同时，患者应避免过多饮水，尤其是在饭前饭后，以免稀释胃液，影响消化。

除了饮食调整，适当的运动也有助于养胃。糜烂性胃炎患者可以选择慢走、打太极拳等轻度运动，这些运动能促进胃肠道蠕动，帮助消化，减轻胃部负担。但需注意，运动强度不宜过大，以免对胃部造成刺激。

通过以上综合措施，糜烂性胃炎患者可以有效地养护胃部，缓解症状，提高生活质量。当然，在调整生活习惯的同时，患者还应遵医嘱，按时服药，定期复诊，以确保病情得到有效控制。