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降低雄激素的说法并不准确，因为雄激素（如睾酮）是男性体内主要的性激素之一，对男性的生理发育、性功能和骨骼健康有重要作用。然而，如果您希望通过饮食来平衡雄激素水平或改善某些症状，以下是一些可能对调节雄激素有一定帮助的水果：
1.葡萄柚：葡萄柚中含有柚皮苷，据研究表明，柚皮苷可能有一定的抗雄激素作用，但需注意避免与某些药物相互作用。
2.西红柿：西红柿富含番茄红素，这是一种抗氧化剂，被认为有助于维持雄激素水平的平衡。此外，西红柿还含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质。
3.苹果：苹果中的植物化合物（如槲皮素和花青素）具有一定的抗氧化和抗炎活性，可以帮助维持身体的平衡。
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