1977
三伏天是夏季最热的一段时间，通常出现在公历7月中旬至8月中下旬，持续约30至40天。
三伏天以“三伏”命名，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏固定为夏至后第三个庚日，中伏则根据每年庚日数量决定（单数年10天，双数年20天），末伏从立秋后第一个庚日开始。例如2023年三伏天为7月11日至8月19日。这段时间因太阳辐射强烈、地面蓄热叠加，形成全年最高温峰值，日均气温常超过35℃，且湿度较高，体感闷热。
三伏天的气候特征与地理环境密切相关。我国大部分地区受副热带高压控制，空气下沉增温导致热力对流加剧。民间有“头伏饺子二伏面”的饮食习俗，现代人则多通过空调、风扇等降温。医学上建议避免剧烈运动，以防中暑或热射病。三伏天结束后，高温逐渐减弱，标志着盛夏向初秋过渡。
0
