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性生活时间短的原因主要包括心理因素、生理因素和生活习惯等多方面。
心理因素如紧张、焦虑或压力会干扰性功能，这可能是对性表现担忧或外部环境刺激所致。生理方面，龟头敏感度过高或包皮过长会降低刺激阈值，导致过早射精；疾病如前列腺炎或激素失衡也可能引发敏感反应，缩短时间。这些因素相互作用，影响控制能力，但都是可调整的常见问题。
生活习惯同样关键，长期熬夜、缺乏运动或饮食不规律会削弱体能和性功能。年龄增长或性经验不足可能降低耐受性，而过度劳累或慢性疾病如肾虚也会加剧问题。理解这些原因有助于针对性改善，保持积极心态很重要。
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