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六种超级降压食物是红薯、芹菜、豆类、大蒜、番茄和酸奶。
1、红薯
红薯含有丰富的植物性蛋白质、维生素和矿物质，其中包括钾、镁等元素，能有效降低血压。
2、芹菜
芹菜中含有大量的钾元素，能够帮助人体排除多余的钠离子，从而起到降低血压的作用。
3、豆类
豆类含有丰富的植物性蛋白质、膳食纤维和矿物质，如钙、镁、钾等。这些成分有利于心血管健康，能够降低血压。
4、大蒜
大蒜中含有大量的硫化物，这些物质具有较强的降压作用，并且还能够抑制血小板凝聚，防止血栓形成。
5、番茄
番茄中含有丰富的番茄红素和维生素C，这些成分可以促进心血管健康，调节血压。
6、酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌和钙元素，这些成分可以降低血压，同时还有助于消化和吸收营养。
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