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WonderLab益生菌小蓝瓶的食用方法是饭后半小时直接服用，一天1-2瓶。
饭后半小时食用效果最佳，因为此时胃酸水平较低，能减少益生菌在胃中的损耗，确保更多活菌抵达肠道发挥作用。您可以直接开盖倒入口中干吃，或加入37℃以下的温水、牛奶中冲调；避免高温处理，以免破坏益生菌活性。坚持这种食用方式有助于维护肠道环境稳定，配合产品的高稳定性设计，提升整体吸收效率。
每天食用1-2瓶是安全有效的剂量，但总量不超过4瓶，以符合低聚木糖的每日限量。该产品适合成人日常使用，能安抚肠道不适并促进菌群平衡；孕妇、儿童、婴儿及重大疾病者需避免服用。注意避开酒精或抗生素，间隔至少两小时。正确服用不会引起副作用，长期坚持可增强肠道健康管理效果。
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