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适合冬季食用的食物：
1.热汤、热粥、热饮。热汤可以通过煮熬骨头、肉类等来提取营养，同时也可以增加身体的热量。热粥则可以通过加入一些豆类、蔬菜等来增加营养，同时也可以起到温暖身体的作用。热饮则可以选择一些温性的茶水，例如红茶、姜茶等，这些茶水都有温暖身体的作用。
2.富含脂肪的食物。如坚果类食物、肉类食物等都是不错的选择。坚果类食物中含有丰富的脂肪和蛋白质，可以为身体提供足够的热量。肉类食物中也含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为身体提供足够的营养和热量。
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