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一般是一天1-2粒。
nmn是比较安全的保健品，不过在服用的时候还是要按照正确的方法。nmn都是一粒一粒的胶囊式的，吃的时候按照说明书的要求，每天服用1次，每次服用1-2粒即可（按照年龄）来服用。
对于nmn的服用时间没有明确的规定，在饭前或者饭后服用都是可以的，但是不建以晚上服用，以免造成神经异常兴奋，影响睡眠质量。
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