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L-阿拉伯糖作为一种天然糖类，正确使用是安全无害的。
这种L-阿拉伯糖能够帮助人们控糖，预防便秘等问题。但是，过量摄入L-阿拉伯糖可能会引起一些副作用。最常见的副作用是腹泻和腹胀，这可能是由于肠道微生物组的变化引起的。此外，对于糖尿病患者，过量摄入L-阿拉伯糖可能会影响血糖控制，导致血糖波动。长期大量摄入L-阿拉伯糖还可能对牙齿造成损害。因此，在使用L-阿拉伯糖时，应该根据个人情况适量摄入，并遵循医生的建议。
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