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德国wincup生物素建议每日1次、每次1粒，随餐温水服用效果更好。
产品中的生物素及多种维生素为脂溶性或水溶性混合结构，随餐服用可增强吸收效率，减少胃部刺激。规律摄入有助于维持体内稳定营养水平，支持毛囊细胞持续代谢与黑色素合成。推荐在早餐或午餐后使用，避免空腹或睡前服用，以免影响吸收或引发轻微不适。
连续服用4周为一个基础周期，建议坚持2~3个月形成稳定的调理节律。搭配富含蛋白质、铁、锌等元素的均衡饮食和规律作息，有助于放大产品在生发、黑发、养发方面的综合效果。如有严重脱发或早白倾向，可结合专业营养师建议进行个性化补充。
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