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夏季吃什么油好

发布时间:2024-04-16 17:29:44
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富含不饱和脂肪酸的植物油。

夏季选择食用油时,应优先考虑富含不饱和脂肪酸的植物油。如橄榄油、亚麻籽油、核桃油等,它们不仅有助于降低胆固醇,保护心血管健康,还富含抗氧化物质,有助于抵抗自由基的损害。不过,无论选择哪种油,都要注意适量摄入,避免过量摄入油脂导致肥胖等问题。

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