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艾叶泡脚可能引发上火反应。
艾叶性温辛燥，其挥发油成分通过足底穴位吸收后，会促进血液循环并激发阳气。阴虚火旺或体内有实热者使用后，可能出现口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状。健康人群每周使用2-3次，每次15克干艾叶煮水泡脚尚在耐受范围内，但连续使用超过7天可能打破体内阴阳平衡。
虚寒体质人群适量使用可改善手脚冰凉，此时表现为"降虚火"效果。建议观察使用后舌苔变化：舌红少苔者停用，舌淡白者可持续。泡脚水温控制在42℃以下，避免高温加剧津液耗损。出现上火症状时，可配伍菊花或金银花各5克中和药性，或改用盐水泡脚平衡艾叶燥性。
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