男人更年期一般在40到55岁开始，不过每个人情况不太一样。

从生理方面来说，随着年龄越来越大，男性身体里的雄激素水平慢慢就降下去了，这就是引起更年期的一个重要原因。一般40岁往后，男性雄激素分泌就开始变少，身体就会有一些变化。有些男性到了这个岁数，就会感觉精力没以前好了，容易累，体力也不行了，平时工作或者运动的时候更容易觉得累。

生活习惯和心理状态也会影响更年期开始的时间。那些长期压力大、生活不规律的男性，比如经常熬夜、抽烟喝酒、工作压力大的，更年期可能就来得早。心理负担重会打乱内分泌系统，让雄激素水平降得更快，就会让更年期症状提前出现，像情绪变得不稳定、焦虑、抑郁这些。

遗传也有点关系。要是家里男性普遍更年期来得早，那这个人更年期可能也早。不过，要是能保持健康的生活方式，像饮食均衡、适当运动、缓解压力，就能在一定程度上让男性更年期来得晚一些，也能减轻更年期那些不舒服的症状。