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过年吃太油腻胃不舒服，能从饮食调整、适当运动和合理用药来缓解。
先调整饮食，吃清淡易消化食物，像小米粥、山药粥，它们能养护肠胃。喝酸奶也不错，酸奶含益生菌，能调节肠道菌群，促进消化。别再吃油腻、辛辣、刺激性食物，给肠胃减负。
适当运动能促进消化，饭后散步半小时，让肠胃蠕动起来。也可以在家做简单伸展运动，别剧烈运动，以免加重肠胃负担。
如果胃还是不舒服，可在医生指导下用药。健胃消食片能促进消化，缓解胃胀；胃黏膜保护剂能保护胃黏膜，减轻不适。但一定要遵医嘱，不能自行乱用药，让肠胃尽快恢复健康。
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