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不建议自行买药提升硬度和时长。
性功能方面出现状况，其诱因繁杂，涵盖心理、生活习性、基础性疾病等多个维度。贸然用药不但难以触及问题根源，还会引发显著副作用，危及健康。如部分宣称有“壮阳”功效的药物，可能潜藏未明示成分，对心血管系统等构成危害。若在硬度与时长上存有困扰，最重要的是求医问诊，展开全方位身体检查，排查是否患有心血管疾病、糖尿病、内分泌失调之类的基础性疾病，并积极对这些原发疾病予以治疗。
与此同时，优化生活方式。维持规律作息，规避熬夜与过度劳累，适度开展运动，例如跑步、游泳等，助力提升身体素质。饮食方面，适量增添富含锌、硒等微量元素的食物，诸如牡蛎、坚果等，不过食物所起作用仅为辅助，无法取代医学诊断与治疗。唯有在医生的专业引领下，依据个人实际情形合理用药或运用其他恰当治疗手段，才是安全且行之有效的解决途径。
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