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长期处于亚健康状态，并不必然直接对应着具体的寿命缩短时长，不过它会抬升患病风险，干扰生活质量，波及预期寿命。
亚健康属于非病非健康的中间态，长时间处在这种状态下，身体免疫力会下滑，极易遭到各类疾病攻击，像心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病症的发病概率或许就会升高。一旦这些疾病发展严重，对寿命的冲击不容小觑。比如，长期背负精神压力、作息紊乱等亚健康情形，有可能诱发高血压、心脏病等，要是不加以管控，也许短短十几年甚至更短时间内，身体就会遭受重创，寿命随之受影响。
但倘若能及时察觉自身处于亚健康，继而借助调整生活方式，诸如合理膳食、适度运动、规律作息、心理调适等手段，是能够慢慢回归健康轨道的，如此一来，对寿命的影响便微乎其微，能和正常人一样尽享应得的寿命长度。因而，长期亚健康的人究竟能活多久并无定论，关键要看能不能及时调整、改善亚健康状态。
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