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斯维诗辅酶Q10的最佳服用时间为随餐或饭后立即服用，尤其推荐搭配含脂肪的餐食以提高吸收效率。
根据产品说明和相关研究，斯维诗辅酶Q10属于脂溶性营养素，其吸收依赖食物中的脂肪成分。饭后服用可减少对胃肠的刺激，同时促进辅酶Q10溶解并进入血液。建议选择早餐、午餐或晚餐后服用，尤其是搭配煎蛋、坚果、牛奶等含油脂的食物，能显著提升生物利用度。若需分次服用，可将每日剂量均分至两餐后，但斯维诗官方推荐每日一次，单次剂量不超过100毫克。
特殊人群需注意调整时间。例如，熬夜或体力消耗大的人可在晚餐后服用，利用夜间代谢过程缓慢释放；中老年人建议早餐后服用，以养成规律习惯并减少漏服风险。若正在服用他汀类药物或抗凝药，需间隔1-2小时再服用辅酶Q10，避免相互作用。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者应在医生指导下使用，不可擅自决定剂量和时间。
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