1782
1.黄瓜：黄瓜是减肥的好选择。黄瓜的热量非常低，每100克只有16卡路里，而且富含水分和纤维，能够帮助消化和排毒。此外，黄瓜还含有丰富的维生素C和K，有助于美白肌肤。
2.西红柿：西红柿的热量也很低，每100克只有18卡路里，而且含有丰富的维生素C和纤维，能够帮助消化和降低胆固醇。此外，西红柿还含有番茄红素，有助于预防癌症和心脑血管疾病。
3.菠菜：菠菜的热量也很低，每100克只有23卡路里，而且富含维生素A、C、K和铁等矿物质。菠菜还含有丰富的叶绿素，有助于清除体内自由基，保护身体健康。
此外，芹菜、生菜、茄子、南瓜、西葫芦等蔬菜也都是减肥的好选择。它们都含有丰富的水分和纤维，能够帮助消化和降低胆固醇。此外，它们还含有各种维生素和矿物质，有助于保持身体健康。
0
广告
