含硒第一名的水果是桑葚。
桑葚是含硒量大的水果之一。每年6月左右,成熟的桑葚不仅个头大,而且香甜多汁。桑葚不仅好吃,而且营养丰富。其硒含量达到34微克,营养成分是苹果的6倍。桑葚不仅可以食用,还可以入药。被卫生部列为“第一果”和“药食同源”的农产品。除了桑葚,许多水果也富含硒。
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