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派奥因NMN建议每天早上空腹服用1至2粒，配温水吞服效果更好。
空腹状态下服用有利于NMN和NMNH快速进入血液循环，提升NAD+合成效率，从而更高效地支持细胞能量代谢与修复过程。温水可以避免刺激胃黏膜，也有助于胶囊溶解和成分吸收。建议将服用时间固定在每天早晨，有助于建立规律的生物节律，使产品的代谢支持与人体自然节奏更加匹配，提高身体活力与精神状态。
如果身体正处于疲劳、代谢低迷或精力不足阶段，也可在专业建议下增加剂量至每日2粒。搭配健康饮食、充足睡眠与适度运动，将进一步放大派奥因NMN的使用效果。长期坚持，是实现抗衰老、改善认知与提升免疫力等功效的关键。
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