男人肾阴虚可没个准年龄，一般来说，40岁往上更容易碰上，但现在好多年轻人，也被肾阴虚缠上了。

人到40岁，身体就像一部运转多年的机器，各个零件开始老化，肾脏也不例外。肾脏负责着身体里好多重要事儿，像管生殖、生长发育，还有水液代谢。岁数一大，肾脏的精气慢慢就不足了，滋养身体阴液的能力也跟着变弱，这时候，肾阴虚就容易找上门。肾阴虚一出现，人就会感觉腰膝酸软，脑袋晕晕乎乎，耳朵里还嗡嗡响，晚上睡觉说不定还潮热出汗。

再看看现在的年轻人，生活习惯实在不咋地。天天熬夜，晚上本该是肾脏休息的时候，他们却在那儿刷手机、打游戏，肾脏没法好好休息，肾阴就这么被一点点耗没了。工作起来没日没夜，体力脑力全透支，身体扛不住，肾脏也跟着遭罪。还有些人抽烟喝酒，这些坏毛病对肾脏伤害特别大。长此以往，年轻人的肾脏早早受损，肾阴虚自然就来了。

所以啊，肾阴虚可不是按年龄来定的。要想不被肾阴虚盯上，就得养成好习惯。每天早睡早起，让肾脏能好好休息。工作别太拼，给自己留点儿放松的时间。那些抽烟喝酒的坏毛病，赶紧戒掉。把肾脏“伺候”好了，肾阴虚也就不容易缠上身了。