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遗精不是一种器质性疾病，只是一种机体功能失调现象。
或者每天抽出一点时间进行适当的体育锻炼；饮食清淡，少吃辛辣油腻的重味食物，晚餐不要吃太多，戒烟戒酒；不要趴着睡，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内衣；健康生活，注意少看关于性生活的电影、书籍和报纸；这种手淫的习惯一定要戒掉。如果你是已婚男人，就不要放纵。
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