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抽烟对性功能确实有显著负面影响，但戒烟可有效改善问题。
抽烟对性功能的损害主要通过双重机制作用。一方面，烟草中的尼古丁会刺激交感神经兴奋，导致阴茎血管异常收缩，长期作用会使生殖器血管内皮功能受损，血液供应能力下降，进而影响勃起硬度和维持时间。另一方面，吸烟会干扰性激素的正常分泌，降低睾酮水平，直接影响性欲强度和性行为质量。
改善性功能需从根源入手。戒烟是核心措施，停止尼古丁摄入后，血管内皮功能可逐渐修复，生殖器血液灌注能力提升，勃起质量随之改善。同时需配合健康管理：加强有氧运动促进血液循环；补充锌元素及优质蛋白维持激素平衡；减少熬夜和压力以降低交感神经异常兴奋。若问题持续，应寻求正规医疗评估，排除其他器质性疾病因素，避免自行滥用药物。
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