按摩内关穴的最佳时机通常是在感到焦虑、失眠或消化不良时，以及日常保健时。

内关穴位于手腕横纹上方约两寸处，是中医经络学说中一个重要的穴位，按摩此穴位被认为可以调节心脏功能、缓解焦虑和改善睡眠质量。对于那些经常感到焦虑不安或难以入睡的人来说，按摩内关穴可以在睡前进行，有助于放松身心，改善睡眠质量。例如，我的一位朋友因为工作压力大，晚上经常失眠，她按照中医的建议，在睡前按摩内关穴，一段时间后，她发现自己的睡眠质量有所改善，入睡也变得更加容易。

此外，在饭后适当按摩内关穴也有助于促进消化。饭后按摩内关穴可以帮助缓解胃部不适，促进胃肠道蠕动，对于那些经常感到胃胀、消化不良的人来说，这种方法简单易行，效果明显。记得有一次，我的一位亲戚在一次聚餐后感到胃部不适，她在饭后轻轻按摩了内关穴，不久后，胃部的不适感就有所减轻，这让她对按摩内关穴的效果印象深刻。

除了在特定情况下按摩内关穴外，将其作为日常保健的一部分也是非常有益的。每天抽出几分钟时间按摩内关穴，可以帮助调节身体机能，增强体质。例如，可以在早晚洗漱时，一边洗手一边按摩内关穴，既简便又实用。记得有一位中医师朋友曾经说过，定期按摩穴位就像是给身体做保养，持之以恒，能够收到意想不到的效果。

总的来说，按摩内关穴的最佳时机是在感到焦虑、失眠或消化不良时，以及作为日常保健的一部分。当然，每个人的情况不同，在按摩时应注意力度适中，如有不适，应及时停止并向专业人士咨询。