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吃多了可以喝普洱茶、绿茶、酸奶、山楂水、柠檬水来刮油解腻。
普洱茶富含茶多酚和咖啡因，能促进肠胃蠕动，帮助分解肠道内的油脂。饭后泡上一杯普洱茶，茶汤醇厚，随着热气升腾，茶香四溢，喝上几口，肠胃就会感觉轻松许多，油腻感渐渐消散。
绿茶清新爽口，含有丰富的茶多酚，能加速脂肪代谢。比如龙井、碧螺春，泡上一杯，绿意盈盈，喝上一口，清爽之感瞬间袭来，有效缓解油腻。酸奶富含益生菌，能调节肠道菌群，增强消化功能。
山楂水具有消食化积的功效，山楂中的有机酸可以促进脂肪分解。喝上一碗山楂水，酸甜的味道在口中散开，能快速缓解油腻，让肠胃恢复轻松。柠檬水富含维生素C和果酸，可刺激胃酸分泌，增强消化功能，喝上一杯柠檬水，酸酸甜甜的，既解渴又能解腻，使口腔和肠胃都清爽起来。
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