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喝蜂蜜水建议在早上起床之后使用。
1.早上起床后。早上刚起床的时候，我们处于缺水状态。喝一杯蜂蜜水不仅可以补充我们需要的水分，还可以缓解便秘，帮助我们排便。 2.午饭后半小时。午饭后，人体处于非常困倦和疲劳的状态。这个时候喝一杯蜂蜜水可以补充葡萄糖，缓解我们的疲劳。另外，午饭后半小时喝酒也可以帮助我们消化吸收食物。 3.晚上睡觉前。睡前半小时喝一杯蜂蜜水，可以改善失眠多梦的症状，提高我们的睡眠质量。但是，一定要在睡前半小时喝，否则会增加我们的肠胃负担。
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