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盐加碘好还是不加碘好看个体情况。
盐加碘的做法是为了预防碘缺乏病，其中最常见的是甲状腺肿大（俗称“大脖子病”）。碘是人体必需的微量元素，它在甲状腺激素合成中起着重要作用。合适的碘摄入有助于维持甲状腺功能正常、促进儿童智力发育等。
因此，对于那些缺乏碘的地区或人群来说，加碘盐是一个很好的选择，可以提供稳定的碘摄入。世界卫生组织（WHO）推荐将食盐加碘以降低碘缺乏相关疾病的风险。
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